ОГЛАВЛЕНИЕ
СТР.
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………. 3
Глава 1. Что такое одиночество?…………………………………….. 6
1.1. Одиночество – психическое заболевание……………….. 14
1.2. Одиночество – отсутствие общения……………………… 15
Глава 2. Пути преодоления одиночества……………………………. 24
2.1. Измерение степени одиночества…………………………. 24
2.2. Как жить в одиночестве?………………………………….. 26
2.3. Преодоление одиночества путем тренинга……………… 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………….. 34
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………….. 37

Сон и бодрствование являются функциональными основными состояниями, в которых происходит жизнь человека. Эти функциональные состояния, хотя и противоположны, но тесно взаимосвязаны и рассматривать их следует в едином цикле «сон – бодрствование». Каждый вечер, когда мы засыпаем, наше сознание выключается на несколько часов. Мы перестаем воспринимать все происходящее вокруг. Здоровые люди воспринимают сон как обычное явление, и поэтому редко задумываются над его значением и природой. Но, когда сон нарушается, это причиняет нам много неприятностей. В последнее время интерес к проблеме сна значительно возрос. В наше быстротечное время с его информационными перегрузками и экологическими влияниями значительно возросло количество людей, страдающих бессонницей. Сколько и нужно ли вообще спать человеку? Чем вызван сон, какова его роль в организме? Эти и другие вопросы стали предметом изучения физиологии сна. Еще в XVI столетии известный врач Парацельс придерживался того мнения, что естественный сон должен продолжаться 8 часов. Он снимает усталость и дает бодрость человеку. Парацельс не советовал спать ни очень много, ни очень мало, а следовать солнечному циклу, то есть ложиться спать с заходом солнца и вставать с рассветом.

Лечебное питание можно определить как питание, в полной мере
соответствующее потребностям больного организма в пищевых веществах и
учитывающее как особенности протекающих в нем обменных процессов, так и
состояние отдельных функциональных систем. Основная задача лечебного
питания сводится, прежде всего, к восстановлению нарушенного равновесия в
организме во время болезни путем приспособления химического состава
рационов к метаболическим особенностям организма при помощи подбора и
сочетания продуктов, выбора способа кулинарной обработки на основе сведений
об особенностях обмена, состояния органов и систем больного.
Наиболее полному использованию достижений лечебного питания в
значительной мере способствует правильная его постановка.